Food Start

Metabolizm

U ludzi występuje coś takiego jak metabolizm, czyli proces, podczas, którego spożywane pokarmy są trawione i zamieniane na energię. U wielu ludzi występuje normalnej szybkości metabolizm jednak są też tacy mający albo bardzo szybki lub zbyt wolny. Przemiana materii u osób z wolnym metabolizmem sprawia, że trudno jest im schudnąć a łatwo przybierają na wadze. Muszą oni bardziej pilnować swojej wagi i uważać na to, co jedzą. Pomóc im mogą posiłki bogate w paprykę, które przyspieszą metabolizm lub suplementy diety. Natomiast ludzie z bardzo szybka przemiana materii są ciągle głodni a mimo tego nie potrafią przybrać na wadze. Może być to uciążliwe np. w pracy czy na uczelni, ponieważ ciągłe myślenie o tym, że chciałoby się coś zjeść przeszkadza w skupieniu się. Rada to na to jedzenie wysokoenergetycznych posiłków oraz posiadanie zawsze ze sobą jakiś drobnych przekąsek. Zazwyczaj odradza się branie leków zmniejszających łaknienie, ponieważ nie dają one pożądanych efektów tylko szkodzą na zdrowie.